郑州机电工程学校提醒大家，注意眼睛疲劳长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也容易伴随着用眼过度而来。郑州机电工程学校跟您聊聊怎么保护眼睛，减缓眼疲劳

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。补充眼睛所需营养，最好从食物中获得，郑州机电工程给各位学子家长分享几个队眼睛及其有好处的食物，坚果类食物含有大量对眼睛好的维生素，另外黑豆、枸杞、红枣都对眼睛疲劳有缓解作用，应该在日常生活中多多摄入。

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本文标题：郑州机电工程学校提醒学子注意眼睛
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